Brândușa Olteanu, instructor certificat în Yoga Sivananda și Yoga hormonală, te invită la o serie specială de yoga terapeutică, dedicată sănătății și echilibrului interior. Această practică vine în completarea serviciilor de wellness oferite de Baia Populară Sibiu, un loc unde yoga este la ea acasă.
Prin aceste sesiuni, vei descoperi cum să îți îmbunătățești starea de bine, să te relaxezi profund și să îți recapeți echilibrul interior, devenind mai sănătos și mai armonios în fiecare zi.

Program săptămânal:

1. Marți (18:00 - 19:30)
Yoga after work

• Relaxare și detensionare după o zi lungă la birou
• Tehnici specifice pentru gât, spate și zona lombară
• Ideal pentru persoanele care petrec mult timp în poziții statice

2. Joi (07:00 - 08:30)
Yoga pentru îmbunătățirea posturii

• Exerciții ușoare de stretching și alungire a coloanei
• Tehnici pentru întărirea musculaturii și flexibilitate în articulații
• Tonifiere blândă pentru a începe ziua în formă

De ce să participi?
Yoga Sivananda, adaptată ca yoga terapeutică, este o practică ce pune accent pe mișcare
conștientă, respirație corectă și relaxare profundă.

• Prevenție activă: tehnici de yoga ce îți îmbunătățesc postura, reduc tensiunile și susțin sănătatea articulațiilor.
• Respirație conștientă: exerciții pentru calmarea minții și revitalizarea corpului, ideale pentru gestionarea stresului.
• Relaxare conștientă: metode de detensionare profundă, pentru o stare de bine imediată.

Cui se adresează?
Sesiunile sunt potrivite pentru oricine își dorește să își îmbunătățească sănătatea, indiferent
de nivelul de experiență. Este o invitație la o stare de bine, construită prin mișcare și
respirație conștientă.

Costuri:
1 ședință - 50 lei | 4 ședințe - 180 lei | 8 ședințe - 280 lei | 12 ședințe - 420 lei

Înscrieri: 0732 226 222